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大人ニキビを改善するために

大人ニキビを改善するためには、さまざまなことに工夫が必要です。大人ニキビは思春期ニキビと違いますので皮脂を単純に取れば治るというものでもありません。ホルモンバランスの乱れや肌の乾燥が大人ニキビの原因であることも多いです。ホルモンバランスの乱れを整えるためには、ストレスを溜めないようにしたり、睡眠をしっかりとったり、バランスのよい食事を規則正しくとるなど生活習慣の改善が必要になります。肌に刺激を与えず、しっかりと保湿のできるスキンケアも大切です。洗顔も皮脂をとり過ぎない、洗い過ぎない洗顔を心掛けるとよいです。皮脂は落とし過ぎると過剰に分泌されてしまいます。皮脂に神経質になるよりも、手を洗ってから洗顔するなど、一手間かけた正しい洗顔を心掛けましょう。洗顔後はすぐに化粧水をつけるなど保湿重視のケアをするとよいです。大人ニキビ用の、しっかりと保湿できるスキンケアアイテムは色々と発売されていますので、自分の肌に合うものを選んで利用するとよいです。

 
さらにこちら(⇒大人ニキビ について書かれています。


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